今、目の前にあるボールに

先日、男子バレーボールの試合中に
解説の方がこんなことを語っていました。

「なんでうまくいかないんだろうという
情報にとらわれずに、
目の前の一点をとることに集中すること」と。

目の前にボールが動いている間は、
そこに集中することが大切ということですね。

まずは「切り替えて、切り替えて」コールですね。

一段落ついてから
ゆっくり捉え返すということでしょうか。

私も、「切り替えて、切り替えて」コールを
自分のなかで唱えることがあります。

そのことによって、気持ちを切り替えて
集中できることがあります。

「なんでうまくいかないんだろう」という
気持ちだけが堂々巡りする時には

出口をさがすために
ちょっと視点を変えてみるとか

客観的視点をもとめるために
第三者に相談することもありですね。

よき週明けを迎えられますように。