自分の気持ち

こうしなければいけないと
自分に課してきたり、
人から悪く思われたくないと
知らず知らずに思っていたりすると

何かを決める時や迷った時に
いろいろな気持ちが葛藤してしまいます。

あるいは、葛藤せずに知らず知らずに
「しなければいけない」か
「した方がいい」を選んでしまいます。

〇〇しなければいけない
〇〇した方がいい
〇〇はしたくない

いろいろな気持ちがあると思うのです。

どうして〇〇しなければいけないの？
どうして〇〇した方がいいの？
ほんとは何がしたいの？

そんなことを自分に問いかけてみる
自分の気持ちを知る
そして、それを表現できるようになる

例えば、ささいなことでも
（関心のないことを人に勧誘された時など）
自分に対してそんな練習をしてみると

だんだんと
自分のほんとの気持ちがわかるようになり、
そのことをきちんと表現できると
とても楽になれると思うのです。

これも私の経験ですが、
さらに、直感に素直に従うと
自分にとって、どんなことでも
よかったことに繋がっていきました。

それは、たぶん、
自分の直感に従ったのだからこれでよい、と
思えるようになったのでしょう。

　

自分の気持ちを知って
それをきちんと伝えられると

自分を大切にすることにもつながり、
人との関係も良好になることでしょう。