まっさらなこころで見る～マインドフルネスリトリート

朝散歩で見る景色
毎年咲くお花なのに

今日初めて会ったかのように
新鮮な気持ちで心にとまります。

朝散歩で見る景色
毎日見る空なのに

今日初めて会ったかのように
新鮮なありがたさを感じます。

人を見る時にもそうありたいと思い、
＊ハコ三セラピーのマインドフルネスリトリート
に参加させていただきました。

その日お名前だけ知った方と
オンラインで向き合いました。

あなたはこの人の過去を何も知りません…
という、先生の穏やかな声が流れてきます。

何も知らないけれど、何か苦労されてきて
ここにいるのかもしれません…

先生のやさしい声が心にひびいて…

何も知らない方への新鮮さと感謝と
尊敬の気持ちが湧いてきました。

知っている方でも、知らない方でも
まっさらな心で、今この人を感じていく

そんなふうでありたいと
自分をみがきつづけていきたいと
思う学びの夜でした。

ありがとうございました。

＊【オンライン】ハコ三セラピーのマインドフルネスリトリート（ウィリングへム・広美ハコ三トレーナー主催）に参加させていただきました。この日のテーマは「好奇心、知らないことへの尊敬的態度とそのパワー」でした。