自分を大切に

（黄色い蝶々のささやき）薄紫のきれいなお花にとまって黄色い翅を見せながら幸せそうに密を吸っているそうね、そう見えるでしょ生きるために 一瞬一瞬を大切に過ごしているのよ今まで何回も何回も脱皮を繰り返してきたのそして 今をたのしく自由を味わって...

先日、バラ苗を購入した方から育て方を学べる「バラ会」に誘われていました。〇〇病院の近くの△△ビルで、と。ちょっとわかりにくいとも言われました。友人は都合あり行けないと聞いていたので、私は場所がよくわからないけれど、まあ行ってみようと思って出...

今、どんな気持ちなのだろう現状をどう思っているのだろうどうしたいと思っているのだろう変わっていきたいのだろうかどう変わっていきたいのだろうそんなふうに自分に問いかけてもわからない時もありますよね。迷っている時もありますよね。怒りが外（内）に...

先日、久しぶりに夕焼けの写真を撮った時に、ふと思いました。西向きの11階、ここだからこそこんなにきれいな夕焼けが見えるのよねそう思い始めたころから夏の西日が厳しいこの部屋が愛おしくなり、夏の西日の厳しさとは上手につきあっていけばいいんだと思...

6月は凝縮したように、たくさんの体験をすることができました。なかでも、諸富祥彦先生のワークショップを受けて、自分らしさとか自分の気持ちとかを味わう体験は印象に残っています。そして夜はバレーボールネーションズリーグをじっくり観戦しました。この...

やることがたくさんあり、どこから手をつけていいのかと迷ったりゆくてが遠く、歩いて行けるかしらと不安になってしまうこともあるでしょう。そんな時でも何かのタイミングで小さなこと（と思える）一つに手をつけたら少しずつ何かが動いていったりします。ま...

太陽のひかりを温かく感じる日も太陽のひかりが強すぎて木陰を探す日もあることでしょう。自分の歴史は自分にしか歩けなかった人生ですね。肌の色や髪の色がちがうとか大きいとか小さいとか形がいいとか悪いとか何かができるとかできないとかやることが速いと...

いち日の終わりにはやわらかく クッションのように受けとめてあげましょうかひと月の終わりにはやわらかく 羽根布団のように受けとめてあげましょうか5月のご自分におつかれさまでした、といたわってあげましょうかそしてよかったこと、できたことを認めて...

ほら道が続いているよほらすっきりと遠くが見えるよ歩いていってみようかほんわり浮かぶ白い雲　さえずる鳥たち木陰になってくれる樹々そっと咲く草花たちがそして…暗雲が立ち込める日にもどこかで誰かがきっと見守ってくれている歩いていってみようか

本来の自分って？よくわからない時は何らかの心の傷が素の自分をシャットアウトしていたりその場その場での人間関係などに惑わされて無理をして明るくふるまっていたり知らないうちに「わるい自分」をつくっていたり素の自分が出口を失ってしまった時なのでし...