セルフケア やわらかく クッションのように
いち日の終わりにはやわらかく クッションのように受けとめてあげましょうかひと月の終わりにはやわらかく 羽根布団のように受けとめてあげましょうか5月のご自分におつかれさまでした、といたわってあげましょうかそしてよかったこと、できたことを認めて...
自分を大切に
セルフケア 
人生の旅 歩いていこうか
ほら道が続いているよほらすっきりと遠くが見えるよ歩いていってみようかほんわり浮かぶ白い雲 さえずる鳥たち木陰になってくれる樹々そっと咲く草花たちがそして…暗雲が立ち込める日にもどこかで誰かがきっと見守ってくれている歩いていってみようか
自分を大切に 素の自分がもどってくる
本来の自分って？よくわからない時は何らかの心の傷が素の自分をシャットアウトしていたりその場その場での人間関係などに惑わされて無理をして明るくふるまっていたり知らないうちに「わるい自分」をつくっていたり素の自分が出口を失ってしまった時なのでし...
人生の旅 新たな旅の始まり～喜んで送りだします
街のイベントのようなにぎやかな雰囲気ではないマラソン大会に初めて参加したように思います。第45回庄内緑地公園マラソンです。手作り風な素朴で温かい雰囲気です。なによりも感動したのは、参加者がコースに出る時に、周りの人たちが拍手して「いってらっ...
自分を大切に あなたは大切な人
～のようにできるといいけれど～のようにできないできない自分に罪悪感をもってしまうこともあるかもしれません。自分を責めてしまうこともあるかもしれませんが、できない時にはできない理由があります。子どもの頃からずっと否定され続けていたりなにか傷を...
自分のペース ほっこり温かい～5月のそら
5月の空は、「ようこそ、ようこそ」とむかえてくれているけれど…あまりにもかがやいていて躊躇したり足踏みしたり…そんなこともあるかもしれません。緑葉は色濃くなり追い越されてしまいそうそんな思いもあるかもしれません。それでも5月の空は緑葉のむこ...
自分を大切に 100個の目にはなれないけれど
パイナップルのお話を聴いたことありますか。パイナップルをテーブルに飾りつくづく眺めてみるとパイナップルの模様は目がたくさんあるように見えます。フィリピンの民話に、パイナップルのこんなお話があるそうです。母は娘をかわいがって育てましたが、食事...
明るい方向へ 滋養になっている
～5月の空より5月の空はまぶしいですか今、やっていることに意味があるだろうか自分の存在に意味があるだろうかそんなふうに思ってしまうこともあるかもしれないねその時には気づいていなくても経験したことすべてが滋養の雨になり学んだことすべてが栄養素...
日々のこと ゆたかさって
こんなところにこんなにたくさん名前はコバンソウそう、穂が小判のような形をしているから今までも、気づかないだけでコバンソウに囲まれていたのねゆたかさってこんなところにあるのね自然と人々のめぐみに感謝です。4月もありがとうございました。5月も小...
自分のペース 季節がすすんでも
季節が足早にすすんでいるように感じます。季節の進み具合に合わせての工夫や準備は必要になってきますけれど、急激な変化に身体も心もなかなかついていけなかったりしますね。ましてや4月は新しい環境になった方が多いことでしょう。初めてのこと、初めての...