生きづらさから

生活のなかでは
いろいろなことがあり、

こんなことを失敗してしまったとか
こんな言葉を言われて、気になっているとか
こんな自分はイヤだなぁとか

そんなことを思ったりするかもしれません。

その時に一番大切なことは
（モラハラ・パワハラのケースもありますが）

自分を「人格否定」「性格否定」せずに、
感情と切り離して、改善案を出すことだと思います。

そうはいっても、そうできないこともありますよね。

今日の私は精一杯やった、
あの時の（過去の）私もその時は精一杯だった

だから、あの時の私も、その時の私も
そして、「今日の私もこれでよし」として
積み上げていきます。

そうすると、

すぐにそう思えなくても、
「傷」は「気づき」に変わっていく日がきます。

どんな自分も受け入れられるようになって、
生きづらさが解消されていくことでしょう。

見守っていますね。