自分を大切に

珈琲屋ランプ下津店にて仕事関係で知り合った人とおいしいシフォンケーキを食べながらゆっくりお茶をしました。若くして家を出て、働きながら学んできて、たくさんの人にお世話になったお話を聴きました。そして、その恩返しはその人にしなくても、いま、出会...

お日様に当たっている川面はキラキラしていて、とてもきれいで、いつも魅入ってしまいます。お日様のお陰でもあるけれど、きっと、川面にはキラキラひかる要素が自分の中にあったんですよね。自分のなかに答えが…そう言われても、と思う時もあります。答えを...

「どんどん生きやすくなる」そんなふうに語っていた人がいました。たくさん苦労をされた方なのでとても印象に残る言葉でした。やっとご自分の中で、求めていた答えに出会えたのでしょうね。人生は濃く生きて、そして心はかるくなってそんな生き方もあるよきっ...

なにか腑に落ちた、すっきりした、そんな思いになった時に何かが始まったと感じると思います。確かに、そこも新たな始まりの時なのでしょう。また、何かのきっかけで心が底に落ち込んでしまったような時、そこも、始まりの時のように思うのです。その時は何も...

軌道にのってうまくいっているはずなのに、なにか日常的に困ったことが起きることがあります。いつものように自分の駐車場に置いた車がなぜか事故にあっていたりとか…きっと、もう一つ先に進むための、デトックスなのでしょうね。少し手間暇かかりますが、ち...

青空とお花（クレオメ、ひまわり）朝から、うれしいことがたくさんあったことに気づきます。雨が上がって、青空が広がっていたこと広場でラジオ体操ができたこと一日ぶりに「おはようございます」のあいさつが交わせたことお花のお世話している方にお花の名前...

今日も、いつものように朝がきたこと、あたり前のようなことが有難く感じる。天候不安定の日は人も少なく、自然の静けさがさらに有難い。今日は急がなくてもいい朝だったので、時間を気にせずにゆっくり歩く。川原では寝転んで、ぼぉーっと景色を眺めている。...

何か仕事がはかどらない、すごく疲れているそんな時に自分はもともと頭がわるいのかしら、とかもともと感覚が鈍いのかしらとか自己否定の言葉を、浴びせていませんか。そんな時は、「よく頑張っているね」と自分をねぎらって、思いきって、休んでくださいませ...

（くちなしの花のつぶやき）自分の声を聴こうっていわれるけれど自分の声を聴くって、よくわからない。そう思う人もいるかもしれないね。習慣になっていないと、人に映る自分ばかり追ってしまうのね。自分ではOK出していても、人に映る自分がOKだしていな...

疲れた時には、睡眠が一番ですけれど、一晩ゆっくり寝たけど、まだ疲れているかも…そんなときには、自分の心（いのち）が喜ぶことは何かなぁと自分の声を聴いてみたらどうでしょう。ちょっと上等な好きなものを食べるとか、好きな人（生きもの、景色）に会い...