自分を大切に

3月がおわります。どんな1ヶ月でしたでしょうか。不安と期待のなかを一つひとつ、一歩いっぽ進めてこられたという感じでしょうか。私は昨日、お花がうつくしい庄内緑地公園のRUNフェスティバルで5キロ走りました。3月は寒かったのに、この日に合わせて...

一気にあたたかくなりましたね。気持ちもそわそわと外に飛び出したくなったりそうかと思うと明るさがまぶしすぎたり焦りを感じてしまったりさまざまな思いがよぎる春目に留まったのは　うす明かりの中でそっと咲きはじめた桜の花でした。人々に待ち望まれて咲...

今日はお彼岸の中日。朝、河川敷を走っていると何かにさそわれるようにお寺（長母寺）に向かっていました。そして初めて墓地にも入りました。朝早いので人は誰ひとりいない森の静寂の中で鳥の声のみ響いています。私の知っているご先祖様ではないのにすべての...

朝の空気がやわらかくなり、空も春らしくなってきましたが…まだ気温は不安定のようです。終わりと始まりの季節でもありますね。心の余白をもって環境を整えていく時期でもあり、今がやる時かも…と気持ちが高揚する時期でもあるでしょう。意識的に気持ちのバ...

近くの小さな公園に赤いラナンキュラスが咲いていました。少し控えめな赤ワインカラーに見えました。3月は年度末何かと慌ただしい時期ですね。寒の戻りもあり不安もはらみながら控えめだけれど模索しながら進んでいる少しずつ道が開かれていく見るものが新鮮...

2月が終わり、3月がはじまりましたね。ほんとうにお疲れさまでした。ほんとに寒かった2月自分を問われた2月駆け抜けるような2月さまざまな思いで過ごされたことでしょう。うまくいかないことがあったり失敗があったりしても生きている限り、日々が学びで...

寒波連休の初日の朝吹雪く河川敷を歩いていた時にふと見上げると「夜明け」のような美しい空にはっと心を動かされました。すでに夜明けの時刻ではないけれど夜明けのようにあおいそして、うっすらひかりが見える夜明け前がいちばん暗いからその直後の「夜明け...

2月の寒さがちょっと一休みやわらかく少しずつ自分の色を彩りながらどうぞ自分らしい春をお迎えくださいませ。

「自分の声を聴こう」っていうけれど、そういわれてもなかなかよくわからないこともありますね。一人で自分の声を聴こうとしても「自分ではない自分」他者の声が聞こえてしまう。周囲の複数の他者が自分を批評している、それらの声に支配されてしまうこともあ...

1月も最後の週になりました。いかがお過ごしでしょうか。寒暖の差が大きく、心身のストレスも無意識のうちにかかっているかと思います。日照時間が短いことから冬季うつ的な症状もあるかもしれません。何かうまくいっていないわけではないけれどなにかすっき...